백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/15)
03월 15일 (일요일)
월 (03/16)
03월 16일 (월요일)
화 (03/17)
03월 17일 (화요일)
수 (03/18)
03월 18일 (수요일)
목 (03/19)
03월 19일 (목요일)
금 (03/20)
03월 20일 (금요일)
토 (03/21)
03월 21일 (토요일)
아침
콩나물국,
돈육장조림,
김자반,
숙주나물,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
열무 된장국,
단무지 무침,
세발나물,
달걀 장조림,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
호박 된장국,
명엽채,
콩나물 무침,
청경채볶음,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
콩나물 국,
오징어 젓갈,
단무지 무침,
자반볶음,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
소고기 무국,
가지나물,
버섯볶음,
세발나물,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
김치콩나물국,
스크램블,
어묵야채볶음,
오징어젓갈,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
콩나물국,
오징어 젓갈,
가지볶음,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
점심
미역국,
순두부양념장,
부추무침,
감자볶음,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
콩나물북어국,
돼지양념불고기,
상추겉절이,
버섯볶음,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
라면,
단무지무침,
세발나물,
가지볶음,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
팽이두부된장국,
코다리무조리,
참나물 무침,
콩나물 무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
감자달걀국,
왕만두찜/양념장,
상추겉절이,
콩나물 무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
시래기감자탕,
가지나물,
세발나물,
단무지 무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
카 레,
두부조림,
미역초무침,
호박볶음,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
저녁
어묵국,
가지볶음,
콩나물 무침,
양념깻잎,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
콩나물국,
미역초무침,
감자 볶음,
도토리묵 무침,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
아욱국,
조미 김,
돈육장조림,
호박볶음,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
북어미역국,
도토리묵 양념장,
가지볶음,
무나물,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
청국장,
계란장조림,
시금치 나물,
버섯 전,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
유부맑은국,
꼬시래기,
무조림,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
된장국,
쑥갓나물,
꼬시래기,
스크램블,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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