백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
콩나물국,
돈육장조림,
김자반,
숙주나물,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
계란파 국,
양배추볶음,
청경채 무침,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
어묵국,
조미 김,
명엽채,
숙주 나물,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
달걀국,
쑥갓나물,
콩나물 무침,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
만두국,
달걀찜,
숙주나물,
취나물무침,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
감자계란국,
꼬시래기,
계란장조림,
청경채 무침,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
콩나물국,
오징어 젓갈,
가지볶음,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
점심
소고기미역국,
동그랑땡,
시금치 나물,
감자볶음,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
시래기된장국,
수 육,
브로콜리볶음,
콩나물 무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
냉이된장국,
고등어무조림,
무생채,
시금치무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
냉이 된장국,
오징어볶음,
미역줄기 볶음,
도토리묵 무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
호박된장국,
콩나물 잡채,
감자샐러드,
가지나물,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
들깨미역국,
제육볶음,
취나물무침,
도토리묵/양념장,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
된장국,
두부조림,
미역초무침,
호박볶음,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
저녁
어묵국,
가지볶음,
콩나물 무침,
양념깻잎,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
된장국,
두부양념장,
호박나물,
단무지 무침,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
된장국,
달걀야채찜,
가지나물,
콩나물무침,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
콩나물 국,
무나물,
명엽채,
부추무침,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
순두부백탕,
돈육장조림,
양념깻잎,
단무지무침,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
시래기된장국,
콩나물 무침,
상추겉절이,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
유부 맑은국,
쑥갓나물,
꼬시래기,
스크램블,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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