백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
콩나물 국,
양념깻잎,
상추무침,
자반볶음,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
열무 된장국,
단무지 무침,
부추무침,
달걀 장조림,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
호박 된장국,
명엽채,
콩나물 무침,
청경채볶음,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
콩나물 국,
오징어 젓갈,
단무지 무침,
자반볶음,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
소고기 무국,
가지나물,
버섯볶음,
조미김,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
김치콩나물국,
스크램블,
어묵야채볶음,
오징어젓갈,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
시래기된장국,
양념파래,
가지볶음,
숙주 나물,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
점심
만두국,
청경채볶음,
달걀찜,
부추무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
들깨 무역국,
오리훈제
부추볶음,
오이고추된장무침,
버섯볶음,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
맑은 순두부국,
떡갈비,
오이양파무침,
부추무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
팽이두부된장국,
소불고기,
죽순나물,
상추겉절이,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
수제비,
돈까스,
열무된장무침,
콩나물 무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
시래기된장국,
고등어 무조림,
양념장깻잎,
단무지 무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
우뭇가시리콩물,
제육볶음,
감자샐러드,
오이무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
저녁
얼갈이된장국,
상추 겉절이,
꼬시래기,
멸치볶음,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
콩나물국,
미역초무침,
감자 볶음,
도토리묵 무침,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
아욱국,
조미 김,
돈육장조림,
호박볶음,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
북어미역국,
도토리묵 양념장,
가지볶음,
숙주 나물,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
된장국,
계란장조림,
시금치 나물,
버섯 전,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
유부맑은국,
꼬시래기,
상추겉절이,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
어묵국,
팽이버섯전,
도토리묵 양념장,
오징어 젓갈,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력