백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
콩나물 국,
오징어젓갈,
상추나물,
청경채무침,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
아 욱 국,
꼬시래기,
가지볶음,
달걀찜,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
계 란 국,
숙주 나물,
오복채무침,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
콩나물 국,
양념깻잎,
호박나물,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
얼갈이된장국,
명엽채,
돈육장조림,
김자반,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
아 욱 국,
달걀찜,
숙주 나물,
양념파래,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
콩나물 국,
호박나물,
가지볶음,
조미 김,
잡곡밥,
배추김치
아침식사
점심
배추된장국,
왕 만두,
가지볶음,
시금치 나물,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
얼갈이된장국,
소불고기,
오이고추된장무침,
감자샐러드,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
애호박새우젓국,
가지 튀김,
쑷갓나물,
어묵야채볶음,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
된장국,
닭볶음탕,
숙주 나물,
오이무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
오이냉국,
호박나물,
콩나물 무침,
무생채/달걀후라이,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
얼갈이 된장국,
제육볶음,
쑷갓나물,
미역줄기 볶음,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
카 레,
두부조림,
콩나물 무침,
얼갈이무침,
잡곡밥,
배추김치
점심식사
저녁
소고기 미역국,
숙주 나물,
어묵양파볶음,
쑷갓나물,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
북어국,
양념깻잎,
멸치볶음,
청경채무침,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
시래기된장국,
양념깻잎,
명엽채,
상추겉절이,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
북어국,
콩나물 무침,
쑷갓나물,
두부조림,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
소고기 무국,
오징어젓갈,
꼬시래기,
얼갈이무침,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
된장국,
오이양파무침,
조미 김,
마파두부,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
달걀양파국,
명엽채,
호박 전,
미역줄기 볶음,
잡곡밥,
배추김치
저녁식사
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력